Etre bien dans son corps et son alimentation, avec l’accompagnement : Se Choisir
Retrouver la paix avec son corps, son assiette et soi-même.
Ce qui change
Avant de Se Choisir — après.
AUJOURD’HUI- Je recommence un régime tous les 3 mois
- Je craque le soir et je culpabilise
- Je mange sans vraiment avoir faim
- Mon corps me pèse — au sens propre
- J’ai essayé tout ce qui existe, rien ne tient
- Je sais quoi manger, mais je n’y arrive pas
Avec Se Choisir
APRES
Je mange simplement, sans y penser tout le temps
- Je reconnais ma faim — et je m’arrête quand je suis rassasiée
- Je ne craque plus, je choisis en conscience
- Mon corps se détend, je me sens plus légère
- j’ai des outils qui fonctionnent pour moi
- Je m’appartiens à nouveau
La Méthode :
Trois piliers.
Une transformation.
Se Choisir ne ressemble à aucun programme que vous avez suivi avant. Pas de règles. Pas d’interdits. Juste un retour à vous-même.
Reprogrammation intérieure par l’hypnose douce
- Couper le pilote automatique alimentaire
- Libérer le grignotage émotionnel
- Dissoudre la culpabilité
- Retrouver vos vraies sensations de faim
- Travailler en douceur, sans effort conscient
Simplicité alimentaire — sans régime
- Une liste d’ingrédients essentiels
- Des repas rapides, vrais, sans calcul
- Des recettes de base que vous garderez toute la vie
- Manger mieux sans y passer ses soirées
- Aucun interdit. Aucune règle arbitraire.
Reconnexion au corps et à ses besoins
- Réapprendre à ressentir la faim et la satiété
- Comprendre ce que votre corps vous dit
- Décoder stress, fatigue et compensation
- Habiter son corps plutôt que le subir
- Retrouver une relation douce à votre physique
Retrouver un corps apaisé, une alimentation simple et une relation plus libre à soi.
La
promesse
Se Choisir est un accompagnement global qui permet de retrouver un mieux-être dans le corps et dans la tête, en simplifiant profondément la relation à l’alimentation et aux automatismes du quotidien.
- Sans régime.
- Sans interdits.
- Sans pression.
Juste un retour à l’essentiel.
À qui s’adresse le programme ?
Ce programme est fait pour les personnes qui :
- se sentent perdues dans leur alimentation ;
- alternent contrôle, craquages et culpabilité ;
- veulent simplifier leur manière de manger ;
- veulent retrouver un corps plus léger et plus apaisé ;
- ne veulent pas forcément « faire une thérapie » mais veulent aller mieux ;
- ressentent que leur relation au corps et à la nourriture n’est plus fluide.
Objectif réel : se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
Les 3 piliers de « Se Choisir »
Pilier 1
Reprogrammation intérieure (hypnose douce)
L’hypnose est proposée comme un outil, sans jargon technique obligatoire. Travail sur :
- automatismes alimentaires ;
- grignotage émotionnel ;
- rapport au contrôle ;
- culpabilité alimentaire ;
- écoute des sensations réelles.
Objectif : sortir du mode automatique.
Pilier 2
Simplicité alimentaire (sans régime)
Pas de régime : un cadre ultra simple. Vous pouvez recevoir :
- une liste de courses essentielle ;
- des bases alimentaires simples ;
- des idées de repas ultra rapides ;
- des principes de cuisine intuitive.
Exemple : « Avec des ingrédients simples, tu peux tout reconstruire. »
Pilier 3
Reconnexion au corps et aux besoins
Travail sur :
- faim / satiété ;
- fatigue / énergie ;
- stress et compensation alimentaire ;
- sensations corporelles.
Objectif : réapprendre à écouter son corps plutôt que les règles extérieures.
Formats d’accompagnement
Deux façons d’avancer, pour accueillir à la fois celles et ceux qui veulent du travail intérieur et celles et ceux qui veulent surtout une solution simple. En cabinet à Lille, La Madeleine ou en visio.
Option 1 — Programme guidé
- 8 semaines
- séance d’hypnose , coaching alimentaire, 4 séances à répartir
- liste course et recettes essentielles
- support PDF et outils pratiques.
- suivi régulier (WhatsApp / email)
- 300€ pour cet accompagnement
Option 2 — Accompagnement trannsformation
- 6 mois
- séance d’hypnose, coaching alimentaire, 10 séances à répartir
- accès au programme alimentaire et aux outils
- liste de course et recette essentielles
- support PDF et Outils pratiques
- suivi régulier (whatsApp / mail)
- 650€ pour cet accompagnement
AnneBourguet- à vos cotés.
J’ai créé Se Choisir parce que j’en avais assez de voir des femmes brillantes, fortes, généreuses — s’épuiser contre leur propre corps.
Hypnothérapeute certifiée; depuis plus de 20 ans dans l’accompagnement , je sais que le vrai problème n’est jamais l’alimentation. C’est le rapport à soi. Se Choisir, c’est le programme que j’aurais voulu qu’on me propose : sans jugement, sans régime, avec des outils qui changent vraiment quelque chose en profondeur.
