se choisir

séance d'hypnose avec Anne BourguetEtre bien dans son corps  et son alimentation, avec l’accompagnement : Se Choisir

Retrouver la paix avec son corps, son assiette et soi-même.

Vous avez essayé tous les régimes. Vous êtes épuisée de vous battre contre vous-même.
Vous mangez vos émotions, vos stress, vos journées trop lourdes.
Vous voulez perdre du poids — mais surtout retrouver une relation légère à votre corps.
 
« Ce n’est pas un régime de plus. C’est la dernière fois que vous recommencez. »

Ce qui change

Avant de Se Choisir — après.

AUJOURD’HUI
  • Je recommence un régime tous les 3 mois
  • Je craque le soir et je culpabilise
  • Je mange sans vraiment avoir faim
  • Mon corps me pèse — au sens propre
  • J’ai essayé tout ce qui existe, rien ne tient
  • Je sais quoi manger, mais je n’y arrive pas

    Avec Se Choisir


séance de coaching avec Anne Bourguet APRES

Je mange simplement, sans y penser tout le temps

  • Je reconnais ma faim — et je m’arrête quand je suis rassasiée
  • Je ne craque plus, je choisis en conscience
  • Mon corps se détend, je me sens plus légère
  • j’ai des outils qui fonctionnent pour moi
  • Je m’appartiens à nouveau
  •  

séance d'hypnose avec Anne BourguetLa Méthode :

Trois piliers.

Une transformation.

Se Choisir ne ressemble à aucun programme que vous avez suivi avant. Pas de règles. Pas d’interdits. Juste un retour à vous-même.

01

Reprogrammation intérieure par l’hypnose douce

  • Couper le pilote automatique alimentaire
  • Libérer le grignotage émotionnel
  • Dissoudre la culpabilité
  • Retrouver vos vraies sensations de faim
  • Travailler en douceur, sans effort conscient
02

Simplicité alimentaire — sans régime

  • Une liste  d’ingrédients essentiels
  • Des repas rapides, vrais, sans calcul
  • Des recettes de base que vous garderez toute la vie
  • Manger mieux sans y passer ses soirées
  • Aucun interdit. Aucune règle arbitraire.
03

Reconnexion au corps et à ses besoins

  • Réapprendre à ressentir la faim et la satiété
  • Comprendre ce que votre corps vous dit
  • Décoder stress, fatigue et compensation
  • Habiter son corps plutôt que le subir
  • Retrouver une relation douce à votre physique
 
 

Retrouver un corps apaisé, une alimentation simple et une relation plus libre à soi.

 

La promesse

Se Choisir est un accompagnement global qui permet de retrouver un mieux-être dans le corps et dans la tête, en simplifiant profondément la relation à l’alimentation et aux automatismes du quotidien.

  • Sans régime.
  • Sans interdits.
  • Sans pression.

Juste un retour à l’essentiel.

À qui s’adresse le programme ?

Ce programme est fait pour les personnes qui :

  • se sentent perdues dans leur alimentation ;
  • alternent contrôle, craquages et culpabilité ;
  • veulent simplifier leur manière de manger ;
  • veulent retrouver un corps plus léger et plus apaisé ;
  • ne veulent pas forcément « faire une thérapie » mais veulent aller mieux ;
  • ressentent que leur relation au corps et à la nourriture n’est plus fluide.

Objectif réel : se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

Les 3 piliers de « Se Choisir »

Pilier 1

Reprogrammation intérieure (hypnose douce)

L’hypnose est proposée comme un outil, sans jargon technique obligatoire. Travail sur :

  • automatismes alimentaires ;
  • grignotage émotionnel ;
  • rapport au contrôle ;
  • culpabilité alimentaire ;
  • écoute des sensations réelles.

Objectif : sortir du mode automatique.

Pilier 2

Simplicité alimentaire (sans régime)

Pas de régime : un cadre ultra simple. Vous pouvez recevoir :

  • une liste de courses essentielle ;
  • des bases alimentaires simples ;
  • des idées de repas ultra rapides ;
  • des principes de cuisine intuitive.

Exemple : « Avec des ingrédients simples, tu peux tout reconstruire. »

Pilier 3

Reconnexion au corps et aux besoins

Travail sur :

  • faim / satiété ;
  • fatigue / énergie ;
  • stress et compensation alimentaire ;
  • sensations corporelles.

Objectif : réapprendre à écouter son corps plutôt que les règles extérieures.

Formats d’accompagnement

Deux façons d’avancer, pour accueillir à la fois celles et ceux qui veulent du travail intérieur et celles et ceux qui veulent surtout une solution simple. En cabinet à Lille, La Madeleine ou en visio.

Option 1 — Programme guidé

  •  8 semaines 
  • séance d’hypnose , coaching alimentaire, 4 séances à répartir
  • liste course et recettes essentielles
  • support PDF et outils pratiques. 
  • suivi régulier (WhatsApp / email) 
  • 300€ pour cet accompagnement

Option 2 — Accompagnement trannsformation

  • 6 mois
  •  séance d’hypnose, coaching alimentaire, 10 séances à répartir
  • accès au programme alimentaire et aux outils 
  • liste de course et recette essentielles
  • support PDF et Outils pratiques
  • suivi régulier (whatsApp / mail)
  • 650€ pour cet accompagnement

AnneBourguet- à vos cotés.

Anne Bourguet, spécicialiste de l'hypnose sur Lille et La Madeleine

J’ai créé Se Choisir parce que j’en avais assez de voir des femmes brillantes, fortes, généreuses — s’épuiser contre leur propre corps.

Hypnothérapeute certifiée; depuis  plus de 20 ans dans l’accompagnement , je sais que le vrai problème n’est jamais l’alimentation. C’est le rapport à soi. Se Choisir, c’est le programme que j’aurais voulu qu’on me propose : sans jugement, sans régime, avec des outils qui changent vraiment quelque chose en profondeur.

 

 

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