Conseillère alimentaire diplômée, passionnée par la nutrition, curieuse de la littérature scientifique, inspirée par de nombreuses approches et une exploration d’un éventail de lecture important, je vous propose un accompagnement sur 4 mois pour être bien dans votre corps, dans vos émotions et en phase avec votre alimentation.
Mangez plaisir, non transformé et fait maison, ressentez dans votre corps les sensations agréables de tous les aliments et accéder au bien-être.
La méthode AEB:
Ouvrez un nouveau chapitre, renouez une relation simple et agréable avec l’alimentation pour enfin retrouver votre poids d’équilibre et diminuez le contrôle qui vous empêche de réguler votre poids.Mincir durablement, mincir sans régime.
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Alimentation – Emotion- Bien-être
Mon accompagnement repose sur trois piliers complémentaires :
L’hypnose thérapeutique, pour libérer les blocages inconscients et les schémas auto-sabotants.
Le conseil alimentaire, pour vous aider à retrouver une alimentation intuitive, adaptée à vos besoins, sans frustration ni privation.
La régulation émotionnelle, pour comprendre et apaiser les liens entre émotions et comportements alimentaires.
Je vous accompagne à :
Revenir à une écoute juste de vos sensations de faim et de satiété
Retrouver du plaisir à manger sans culpabilité
Sortir durablement des régimes restrictifs
Réconcilier corps et alimentation avec douceur
Apporter des ajustements alimentaires simples, personnalisés et efficaces
Nous sommes en 2025. Il est temps d’en finir avec les injonctions et de revenir à une approche globale, humaine et durable du bien-être.
Vous allez stopper le contrôle permanent de votre poids, de votre alimentation. Sachez que le contrôle ainsi que les régimes restrictifs ne fonctionnent jamais sur le long terme. Le contrôle ne permet pas de réguler votre poids, il ne fait que perturber vos besoins. Une alimentation agréable et savoureuse régule les émotions. Retrouvez des sensations agréables, de la sérénité et du plaisir dans votre alimentation au quotidien.
Je vous propose un suivi sur 4 mois, chaque mois une séance de coaching hypnose et chaque semaine, 15 min de coaching en visio/ téléphone. En 4 mois retrouver un bien-être durable, ouvrez un nouveau chapitre de votre vie. Un groupe whatsApp pour créer une dynamique et d’échange. Et en bonus pour ceux proche de Lille, une rencontre 1 fois par mois pour déguster un repas fait maison et un temps de partage avec votre groupe.
La méthode pour se retrouver et se sentir bien définitivement:
Reprenez le contrôle de votre relation au poids et à l’alimentation
Vous avez le sentiment de vous être perdu(e) dans le labyrinthe du contrôle du poids ? Vous cherchez la sortie, mais plus vous avancez, plus vous vous éloignez de vous-même ? Si les régimes à répétition, les restrictions alimentaires et les effets yoyo vous ont épuisé(e), tout n’est pas perdu.
Il est temps de sortir de ce cercle infernal.
Il est temps de vous reconnecter à vous-même, avec patience, bienveillance et méthode.
Cette approche globale – basée sur l’hypnose, le conseil alimentaire, le travail émotionnel et le soutien collectif – est faite pour vous si :
Vous êtes prêt(e) à remettre en question vos croyances limitantes et vos habitudes alimentaires
Vous ressentez le besoin de vous libérer du contrôle permanent sur la nourriture
Vous aspirez à retrouver une relation plus intuitive, plus sereine avec votre corps et votre assiette
Une méthode complète pour vous guider pas à pas
1ère séance – Mise en place (1h15)
Nous poserons ensemble les bases de votre accompagnement :
Clarification de vos objectifs et attentes
Exploration de vos émotions, croyances alimentaires, habitudes et schémas inconscients
Première séance d’hypnose pour mobiliser vos ressources
Transmission de recommandations alimentaires personnalisées pour vous guider
Séances mensuelles 2, 3, 4 – Suivi évolutif (1h chacune)
Ces séances permettent de :
Approfondir votre travail sur le mental, les émotions et le corps
Identifier les freins et renforcer la motivation
Recevoir des conseils pratiques et des repères alimentaires supplémentaires
Mini coaching hebdomadaire – 15 minutes en visio ou audio
Un point rapide chaque semaine pour :
Maintenir votre motivation
Réajuster vos objectifs si besoin
Lever les blocages émotionnels ou alimentaires du quotidien
Groupe WhatsApp – Soutien collectif en continu
Participez à une communauté bienveillante où vous pourrez :
Poser vos questions
Recevoir des conseils personnalisés et des encouragements
Partager vos réussites et vos doutes en toute liberté
Repas partagé – Une fois par mois
Une fois par mois, nous nous retrouvons en groupe autour d’un repas fait maison, pour :
Partager un moment convivial, sans jugement
Déguster ensemble en pleine conscience
Recréer du lien positif avec l’alimentation et la sociabilité
Échanger librement dans un cadre chaleureux et bienveillant
Reconnectez-vous à votre corps, à vos besoins, à votre paix intérieure
Ce programme n’est pas un régime. C’est un parcours de transformation durable, fondé sur l’écoute de soi, la régulation émotionnelle et des choix alimentaires conscients.
Vous avancez à votre rythme, soutenu(e) à chaque étape.
Vivez votre transformation seul(e) ou en petit groupe – Avec des temps individuels et collectifs
Vous préférez ne pas avancer seul(e) ?
Constituez votre propre groupe de 4 personnes (amis, famille, collègues…) et profitez ensemble d’un accompagnement en hypnose, coaching émotionnel et conseil alimentaire, dans un cadre à la fois convivial et structuré.
Ce format vous permet de bénéficier :
de temps collectifs : sous forme d’ateliers d’échange, d’exercices pratiques, de réflexions partagées sur l’alimentation et les émotions
ET de temps individuels dédiés, notamment pour les séances d’hypnose personnalisées, afin d’agir en profondeur sur vos blocages propres à chacun(e)
Vous profitez ainsi du meilleur des deux mondes :
La force et la motivation du groupe
L’efficacité d’un accompagnement individualisé
Le programme comprend 4 rendez-vous :
Des temps d’atelier collectif (1h à 1h15)
Et pour chacun(e), une séance d’hypnose individuelle durant le parcours
Le tout à un tarif réduit, réservé aux groupes.
Parlez-en autour de vous ! Créez votre groupe et avancez ensemble vers une relation plus sereine à la nourriture, aux émotions et à votre corps